A YoMind-dal együtt új utat kezdhet az egészséges és aktív életmód felé. Szakértő vezetéssel, biztonságos gyakorlatokkal és egyéni megközelítéssel.
Minden mozgás az Ön képességeihez igazítva
Többéves szakmai tapasztalat
Egyéni igényekhez alkalmazkodás
A jóga nem csupán testmozgás, hanem egy holisztikus megközelítés, amely támogatja a fizikai, mentális és spirituális jólétet minden életkorban.
A rendszeres jóga gyakorlás alapvető szerepet játszik a fizikai jóllét megőrzésében.
Az ízületek mobilitásának megőrzése és javítása fokozatos, biztonságos gyakorlatokkal.
A core izmok és stabilizáló izmok erősítése az egyensúly és a stabilitás javítása érdekében.
A jóga hatékony eszköz a mentális egészség támogatására és a belső béke megtalálására.
A légzőgyakorlatok és meditáció segítenek csökkenteni a mindennapi stresszt és szorongást.
A relaxációs technikák elősegítik a mély, pihentető alvást és a regenerációt.
A jóga közösség része lehet, ahol értékes kapcsolatokat építhet ki hasonló gondolkodású emberekkel.
A csoportos órák lehetőséget biztosítanak jelentős kapcsolatok kialakítására.
A közösség együtt tartó ereje segít fenntartani a rendszeres gyakorlást és fejlődést.
Minden szolgáltatásunk az Ön egyéni igényeire és fizikai állapotára szabott, biztonságos és hatékony módszerekkel.
Minden új ügyfél számára részletes felmérést végzünk, amelynek során megismerjük az egészségügyi állapotot, a mozgásképességet és az egyéni célokat. Ez alapján alakítjuk ki a személyre szabott gyakorlási tervet.
Biztonságos és adaptált jóga pozíciók tanítása, amelyek figyelembe veszik az életkorral járó fizikai változásokat. Minden gyakorlatot fokozatosan építünk fel, segédeszközök használatával.
Tudatos légzési technikák elsajátítása, amelyek javítják a tüdőkapacitást, csökkentik a stresszt és növelik az energia szintet. Különös figyelmet fordítunk a helyes légzés technikájára.
Irányított meditációs gyakorlatok és mély relaxációs technikák, amelyek segítenek csökkenteni a szorongást, javítani az alvás minőségét és növelni a belső békét.
Heti rendszerességgel szervezünk csoportos jóga órákat, ahol hasonló gondolkodású emberekkel együtt gyakorolhatja a jógát. A közösségi élmény motiváló erőt ad és lehetőséget biztosít új barátságok kialakítására.
A YoMind-nál hiszünk abban, hogy a jóga minden életkorban hozzáférhető és hasznos lehet. Módszereink a hagyományos jóga bölcsességét ötvözik a modern egészségtudománnyal.
Minden gyakorlatot az Ön tempójában haladunk. Nincs verseny, csak személyes fejlődés és önelfogadás.
Gyakorlataink a legújabb gerontológiai kutatásokra épülnek, biztosítva a biztonságot és hatékonyságot.
A test, elme és lélek harmóniájára törekszünk, nem csak a fizikai kondíció javítására.
Ügyfeleink életében pozitív változásokat hozunk, amelyek nemcsak a fizikai egészségre, hanem az életminőségre is hatással vannak.
1-4. hét
1-3. hónap
3+ hónap
Több mint öt éves tapasztalattal segítjük idősebb ügyfeleinket abban, hogy megtalálják a jóga útján a testi-lelki egyensúlyt és az egészséges életmódot.
Minden oktatónk rendelkezik szakképesítéssel és több éves tapasztalattal az idősebb korosztály jóga oktatásában.
Minden gyakorlatot az életkornak és a fizikai állapotnak megfelelően alakítunk ki, segédeszközök használatával.
Minden ügyfél egyedi igényeire és képességeire szabjuk a gyakorlási tervet és a fejlődési ütemet.
Csatlakozzon egy bátor és támogató közösséghez, ahol mindenki hasonló úton jár a jóga felfedezésében.
Különböző szintű és típusú programjaink közül választhat, attól függően, hogy milyen tapasztalattal rendelkezik és milyen célokat szeretne elérni.
Itt találja a leggyakrabban feltett kérdéseket és válaszokat a jóga gyakorlásról idősebb korban.
Olvassa el, hogyan változtatta meg a jóga más idősebb emberek életét.
"A YoMind csapatával való munka megváltoztatta az életemet. 67 évesen kezdtem el jógázni, és most sokkal rugalmasabb és energikusabb vagyok. Az oktatók türelmesek és megértőek."
"Korábban szkeptikus voltam a jógával kapcsolatban, de a szakértő oktatás és a biztonságos megközelítés meggyőzött. Most jobban alszom és nyugodtabb vagyok."
"A közösségi órák nagyszerűek! Új barátokat szereztem és minden héten várom az összejöveteleket. A jóga nem csak a testemnek, hanem a lelkemnek is jót tesz."
Töltse ki az alábbi űrlapot, és felvesszük Önnel a kapcsolatot az első lépések megtervezéséhez.